15.2 km | 01:27:02 | 05:43/km日期: 2016-11-06 06:00 - 地點: 高雄市鼓山區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 971 Cal - 總步數: 15147 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'35" / 05'50" / 06'08" / 06'15" / 06'15" / 06'12" / 05'50" / 05'46" / 06'03" / 05'21" / 05'19" / 05'28" / 05'40" / 05'05" / 04'55" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'29") | 1007 / 1007 | 169 / 106 |
| 2 | | 05'49" (+00'46") | 1008 / 2016 | 168 / 102 |
| 3 | | 06'05" (+01'02") | 1005 / 3021 | 165 / 98 |
| 4 | | 06'11" (+01'08") | 1008 / 4030 | 168 / 95 |
| 5 | | 06'12" (+01'09") | 1007 / 5038 | 172 / 93 |
| 6 | | 06'09" (+01'06") | 1007 / 6045 | 174 / 93 |
| 7 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 7045 | 176 / 98 |
| 8 | | 05'47" (+00'44") | 1006 / 8052 | 177 / 97 |
| 9 | | 06'02" (+00'59") | 1010 / 9063 | 176 / 93 |
| 10 | | 05'21" (+00'18") | 1008 / 10071 | 177 / 105 |
| 11 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 11072 | 180 / 104 |
| 12 | | 05'35" (+00'32") | 1007 / 12079 | 175 / 101 |
| 13 | | 05'35" (+00'32") | 1002 / 13082 | 175 / 102 |
| 14 | | 05'03" | 1005 / 14088 | 178 / 110 |
| 15 | | 05'03" | 1000 / 15088 | 176 / 111 |
| 16 | | 04'29" | 207 / 15296 | 174 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.51 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'50" | 00:11'25" |
| 3 | 06'08" | 00:17'33" |
| 4 | 06'15" | 00:23'48" |
| 5 | 06'15" | 00:30'03" |
| 6 | 06'12" | 00:36'15" |
| 7 | 05'50" | 00:42'05" |
| 8 | 05'46" | 00:47'51" |
| 9 | 06'03" | 00:53'54" |
| 10 | 05'21" | 00:59'15" |
| 11 | 05'19" | 01:04'34" |
| 12 | 05'28" | 01:10'02" |
| 13 | 05'40" | 01:15'42" |
| 14 | 05'05" | 01:20'47" |
| 15 | 04'55" | 01:25'42" |
| 15.2 | 06'24" | 01:27'02" |
17181.4 km | 
21465.9 km
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