12.5 km | 01:15:46 | 06:03/km日期: 2016-11-02 20:56 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 13301 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'54" / 06'00" / 06'10" / 06'11" / 05'51" / 05'57" / 06'04" / 06'06" / 06'08" / 06'12" / 06'08" / 05'46" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'03") | 1007 / 1007 | 173 / 98 |
| 2 | | 06'04" (+00'16") | 1006 / 2013 | 175 / 93 |
| 3 | | 06'07" (+00'19") | 1009 / 3022 | 174 / 93 |
| 4 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 4023 | 174 / 93 |
| 5 | | 05'52" (+00'04") | 1004 / 5027 | 176 / 96 |
| 6 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 6028 | 174 / 96 |
| 7 | | 06'07" (+00'19") | 1007 / 7036 | 176 / 92 |
| 8 | | 06'05" (+00'17") | 1005 / 8041 | 179 / 91 |
| 9 | | 06'06" (+00'18") | 1001 / 9043 | 175 / 93 |
| 10 | | 06'13" (+00'25") | 1008 / 10052 | 175 / 91 |
| 11 | | 06'08" (+00'20") | 1007 / 11059 | 175 / 92 |
| 12 | | 05'48" | 1002 / 12061 | 174 / 98 |
| 13 | | 05'54" (+00'06") | 495 / 12557 | 177 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.51 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'00" | 00:11'54" |
| 3 | 06'10" | 00:18'04" |
| 4 | 06'11" | 00:24'15" |
| 5 | 05'51" | 00:30'06" |
| 6 | 05'57" | 00:36'03" |
| 7 | 06'04" | 00:42'07" |
| 8 | 06'06" | 00:48'13" |
| 9 | 06'08" | 00:54'21" |
| 10 | 06'12" | 01:00'33" |
| 11 | 06'08" | 01:06'41" |
| 12 | 05'46" | 01:12'27" |
| 12.5 | 06'41" | 01:15'46" |
17181.4 km | 
21465.9 km
展開計圈分析
留言 
