4.5 km | 00:30:23 | 06:45/km日期: 2016-07-28 05:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'46" / 06'30" / 06'40" / 06'31" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+01'31") | 492 / 4492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 187.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'30" | 00:13'16" |
| 3 | 06'40" | 00:19'56" |
| 4 | 06'31" | 00:26'27" |
| 4.5 | 08'01" | 00:30'24" |
15442.2 km | 
2236.8 km
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