6.0 km | 00:38:58 | 06:29/km日期: 2023-03-08 18:39 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
Pace: 06'22" / 06'33" / 06'41" / 06'33" / 06'43" / 06'33" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 244.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'33" | 00:12'55" |
3 | 06'41" | 00:19'36" |
4 | 06'33" | 00:26'09" |
5 | 06'43" | 00:32'52" |
6 | 06'33" | 00:39'25" |
6.0 | 04'19" | 00:39'27" |