Mounting 2022/09/15 訓練日誌

Mounting 台北市
ID 506374

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Liv Langma Disc 2
已使用了 1 年 10 個月 3 天
共騎了 4414.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:37

半馬 : 02:01:29

跑齡 : 0 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12617.8 km |

8584.0 km
2024 年 :

2287.1 km |

2956.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.0	15.9
Oct	255.7	131.5
Sep	95.8	118.7
Aug	113.0	179.4
Jul	304.3	239.7
Jun	225.8	278.1

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里程碑 (30)

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2023/04/24 恭喜 Mounting 獲得 6500 推
2023/01/22 恭喜 Mounting 獲得 650 留言數
2022/12/09 恭喜 Mounting 獲得 6000 推
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Mounting

8.3 km | 00:47:21 | 05:42/km

日期: 2022-09-15 19:09 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 04'35" / 06'04" / 06'07" / 06'13" / 06'00" / 06'03" / 05'23" / 05'13" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'31"

(04'31")

04'31"

996 / 996

06'08"

(10'39")

06'06" (+01'35")

1004 / 2001

06'07"

(16'46")

06'06" (+01'35")

1000 / 3001

06'13"

(22'59")

06'09" (+01'38")

1009 / 4011

06'04"

(29'03")

06'01" (+01'30")

1008 / 5019

展開計圈分析

(42s*(150m*6+100m)+2min rest)*5

=((4m45s-4m50s)*1000m+2min rest)*5

4m50s, 4m50s, 4m43s, 4m46s, 4m43s

9月累積里程 : 380.17 km

Adidas Boston 9 累積 : 1519.8 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 2 years ago

annie學姐, 王錫珍和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	06'04"	00:10'39"
3	06'07"	00:16'46"
4	06'13"	00:22'59"
5	06'00"	00:28'59"
6	06'03"	00:35'02"
7	05'23"	00:40'25"
8	05'13"	00:45'38"
8.3	05'01"	00:47'15"

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