10.4 km | 01:15:50 | 07:15/km日期: 2022-03-03 19:26 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'31" / 07'24" / 06'44" / 07'56" / 06'41" / 08'56" / 08'15" / 06'33" / 07'45" / 05'41" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'56" (+03'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'14" (+02'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'44" (+02'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 444 / 10444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'24" | 00:14'55" |
| 3 | 06'44" | 00:21'39" |
| 4 | 07'56" | 00:29'35" |
| 5 | 06'41" | 00:36'16" |
| 6 | 08'56" | 00:45'12" |
| 7 | 08'15" | 00:53'27" |
| 8 | 06'33" | 01:00'00" |
| 9 | 07'45" | 01:07'45" |
| 10 | 05'41" | 01:13'26" |
| 10.4 | 05'26" | 01:15'51" |
14234.2 km | 
3324.6 km
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