砂鍋大狗掌 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

砂鍋大狗掌嘉義
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賽事 (4)

首場馬拉松 :

臺南安平星光馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:41:31

半馬 : 01:42:06

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 4
歡樂賽，順順跑完就好。

2024 跑出金虎爺全國路跑賽
11/17 剩餘天數 : 11
今年狀況不好，應該沒辦法壓進一個小時了。

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 16

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 25

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12818.3 km |

2419.2 km
2024 年 :

2675.4 km |

1904.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.2	9.1
Oct	246.2	109.6
Sep	243.0	156.5
Aug	300.1	256.6
Jul	300.2	271.4
Jun	212.0	378.6

朋友 (36)

群組 (1)

河馬跑不快

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里程碑 (79)

2024/09/29 砂鍋大狗掌完成了第 80 半馬! - 【住商嘉義人】2024第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
2024/04/08 恭喜砂鍋大狗掌獲得 1000 推
2024/01/04 恭喜砂鍋大狗掌獲得 50 留言數
2023/12/17 砂鍋大狗掌完成了第 90 馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/01/05 恭喜砂鍋大狗掌獲得 500 推
2022/12/18 賀！砂鍋大狗掌破PB - 全馬 | 03:41:31
2022/11/13 砂鍋大狗掌完成了第 80 馬! - 2022 臺灣米倉田中馬拉松
2022/08/14 砂鍋大狗掌完成了第 70 半馬! - 歡慶嘉義市升格40周年半程馬拉松
2020/12/20 賀！砂鍋大狗掌破PB - 全馬 | 03:47:57
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砂鍋大狗掌

9.0 km | 00:51:44 | 05:44/km

台北市第十三屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-05-24
成績	00:51:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

日期: 2015-05-24 08:00 - 卡路里: 502 Cal

9K拼命跑。下雨果然跑比較快。

賽前宣言: 短程歡樂跑，來衝一下速度。

5月累積里程 : 51.20 km

asics Gel Kinsei 4 累積 : 741.4 km

手動上傳 | 8 years ago

·

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成績 : 04:39:10

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