砂鍋大狗掌 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

砂鍋大狗掌嘉義
ID 113999

13 位追隨者

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賽事 (4)

首場馬拉松 :

臺南安平星光馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:41:31

半馬 : 01:42:06

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 4
歡樂賽，順順跑完就好。

2024 跑出金虎爺全國路跑賽
11/17 剩餘天數 : 11
今年狀況不好，應該沒辦法壓進一個小時了。

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 16

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 25

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12818.3 km |

2419.2 km
2024 年 :

2675.4 km |

1904.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.2	9.1
Oct	246.2	109.6
Sep	243.0	156.5
Aug	300.1	256.6
Jul	300.2	271.4
Jun	212.0	378.6

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群組 (1)

河馬跑不快

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里程碑 (79)

2024/09/29 砂鍋大狗掌完成了第 80 半馬! - 【住商嘉義人】2024第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
2024/04/08 恭喜砂鍋大狗掌獲得 1000 推
2024/01/04 恭喜砂鍋大狗掌獲得 50 留言數
2023/12/17 砂鍋大狗掌完成了第 90 馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/01/05 恭喜砂鍋大狗掌獲得 500 推
2022/12/18 賀！砂鍋大狗掌破PB - 全馬 | 03:41:31
2022/11/13 砂鍋大狗掌完成了第 80 馬! - 2022 臺灣米倉田中馬拉松
2022/08/14 砂鍋大狗掌完成了第 70 半馬! - 歡慶嘉義市升格40周年半程馬拉松
2020/12/20 賀！砂鍋大狗掌破PB - 全馬 | 03:47:57
2020/12/06 砂鍋大狗掌完成了第 60 半馬! - 2020 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

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砂鍋大狗掌

43.6 km | 06:13:57 | 08:34/km | 第32馬

「春郵南科」健康公益馬拉松

官方成績
日期	2017-04-30
成績	06:13:57
總名次	486 / 612
分組名次	59 / 79
平均速度	08:34/km

官方證書

砂鍋大狗掌

日期: 2017-04-30 06:00 - 卡路里: 2433 Cal

嘉義

砂鍋大狗掌

·

4月累積里程 : 156.44 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 1433.2 km

手動上傳 | 1 year ago

·

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林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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