陳鼎元 2013/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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首場馬拉松 :

2014沖繩馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:29:00

全馬 : 03:07:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25563.1 km |

837.4 km
2024 年 :

1147.3 km |

404.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	122.2	0.0
Sep	110.4	61.0
Aug	120.1	0.0
Jul	100.6	24.4
Jun	150.1	0.0

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11.5 km | 01:01:31 | 05:21/km

日期: 2013-05-17 19:47 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'02" / 05'10" / 05'10" / 05'30" / 05'31" / 05'18" / 05'20" / 05'42" / 05'29" / 05'10" / 05'10" / 06'00" /

5月累積里程 : 133.94 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'10"	00:10'12"
3	05'10"	00:15'22"
4	05'30"	00:20'52"
5	05'31"	00:26'23"
6	05'18"	00:31'41"
7	05'20"	00:37'01"
8	05'42"	00:42'43"
9	05'29"	00:48'12"
10	05'10"	00:53'22"
11	05'10"	00:58'32"
11.5	06'09"	01:01'31"

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