14.0 km | 01:14:53 | 05:20/km日期: 2020-02-12 19:24 - 平均心率: 162 - 卡路里: 871 Cal - 總步數: 14256 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'57" / 05'42" / 05'40" / 05'30" / 05'23" / 05'24" / 05'29" / 05'10" / 05'07" / 05'00" / 05'06" / 04'56" / 04'59" / 05'18" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'58") | 1009 / 1009 | 181 / 93 |
2 | | 05'42" (+00'46") | 1012 / 2021 | 188 / 92 |
3 | | 05'32" (+00'36") | 1008 / 3030 | 188 / 95 |
4 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 4030 | 190 / 95 |
5 | | 05'23" (+00'27") | 1008 / 5038 | 191 / 97 |
6 | | 05'23" (+00'27") | 1004 / 6043 | 191 / 97 |
7 | | 05'25" (+00'29") | 1008 / 7052 | 191 / 96 |
8 | | 05'08" (+00'12") | 1004 / 8056 | 190 / 102 |
9 | | 05'05" (+00'09") | 1005 / 9062 | 191 / 102 |
10 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 10062 | 192 / 104 |
11 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 11062 | 192 / 102 |
12 | | 04'56" | 1007 / 12070 | 192 / 105 |
13 | | 04'57" (+00'01") | 1003 / 13074 | 193 / 104 |
14 | | 05'18" (+00'22") | 1005 / 14079 | 192 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.15 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'42" | 00:11'39" |
3 | 05'40" | 00:17'19" |
4 | 05'30" | 00:22'49" |
5 | 05'23" | 00:28'12" |
6 | 05'24" | 00:33'36" |
7 | 05'29" | 00:39'05" |
8 | 05'10" | 00:44'15" |
9 | 05'07" | 00:49'22" |
10 | 05'00" | 00:54'22" |
11 | 05'06" | 00:59'28" |
12 | 04'56" | 01:04'24" |
13 | 04'59" | 01:09'23" |
14 | 05'18" | 01:14'41" |
14.0 | 06'20" | 01:14'53" |