George Kuo 2014/04/17 訓練日誌

George Kuo 高雄
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共騎了 10272.3 km

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最佳成績:

半馬 : 01:52:17

全馬 : 04:23:22

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17181.4 km |

21465.9 km
2024 年 :

1233.0 km |

23.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	120.3	0.0
Sep	145.4	0.0
Aug	141.9	0.0
Jul	117.9	0.0
Jun	177.8	0.0

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George Kuo

10.0 km | 00:48:28 | 04:52/km

日期: 2014-04-17 17:37 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 00'53" / 01'16" / 05'08" / 05'40" / 06'11" / 05'22" / 05'54" / 05'40" / 06'06" / 05'54" / 00'25" /

基本訓練

4月累積里程 : 109.68 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jui, Colin Lin 和其他 20 人說推

留言

YC Pao 怎麽飄的那麼嚴重

2014-04-17 22:03 ·

George Kuo GPS錶未定位很久就開始啟用，造成前2公里飄移嚴重。

2014-04-18 03:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'53"	00:00'53"
2	01'16"	00:02'09"
3	05'08"	00:07'17"
4	05'40"	00:12'57"
5	06'11"	00:19'08"
6	05'22"	00:24'30"
7	05'54"	00:30'24"
8	05'40"	00:36'04"
9	06'06"	00:42'10"
10	05'54"	00:48'04"
10.1	05'49"	00:48'28"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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