10.0 km | 00:49:27 | 04:56/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-02 |
| 成績 | 00:49:27 |
| 總名次 | 48 / 273 |
| 分組名次 | 8 / 17 |
| 平均速度 | 04:56/km |
日期: 2018-12-02 06:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(53)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'29") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'23" (+00'29") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 04'54" | 3000 / 9000 |
| 4 | | 04'36" | 532 / 9532 |
今天試一下NewBalance hanzo在半馬以下的道路跑感。這雙鞋子真好穿。下一次要試試看半馬。
賽前宣言: 測驗一下
賽後評分: 沿路都是農村景色，蠻舒服的。不過距離是乎短少了500公尺。
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.30 km 
New Balance Hanzo S 累積 :
339.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'31" | 00:10'48" |
| 3 | 05'24" | 00:16'12" |
| 4 | 05'24" | 00:21'36" |
| 5 | 05'19" | 00:26'55" |
| 6 | 05'26" | 00:32'21" |
| 7 | 04'54" | 00:37'15" |
| 8 | 04'55" | 00:42'10" |
| 9 | 04'55" | 00:47'05" |
| 9.5 | 04'36" | 00:49'32" |
15442.2 km | 
2236.8 km
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