7.0 km | 00:39:05 | 05:34/km日期: 2017-04-19 05:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'16" / 05'34" / 05'21" / 05'29" / 05'38" / 05'51" / 05'54" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.19 km Adidas adizero 累積 :
867.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'34" | 00:10'50" |
3 | 05'21" | 00:16'11" |
4 | 05'29" | 00:21'40" |
5 | 05'38" | 00:27'18" |
6 | 05'51" | 00:33'09" |
7 | 05'54" | 00:39'03" |
7.0 | 03'59" | 00:39'05" |