12.4 km | 01:02:41 | 05:04/km日期: 2017-03-02 21:00 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 789 Cal - 總步數: 10783 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 04'59" / 05'21" / 05'25" / 05'26" / 05'12" / 05'00" / 04'45" / 04'43" / 05'07" / 04'41" / 04'43" / 04'41" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'23") | 1002 / 1002 | 176 / 111 |
| 2 | | 05'22" (+00'40") | 1000 / 2002 | 176 / 105 |
| 3 | | 05'25" (+00'43") | 1006 / 3009 | 174 / 105 |
| 4 | | 05'24" (+00'42") | 1006 / 4014 | 175 / 105 |
| 5 | | 05'14" (+00'32") | 1009 / 5024 | 175 / 108 |
| 6 | | 04'59" (+00'17") | 1002 / 6027 | 168 / 119 |
| 7 | | 05'01" (+00'19") | 1006 / 7034 | 168 / 118 |
| 8 | | 04'45" (+00'03") | 1004 / 8038 | 150 / 139 |
| 9 | | 05'08" (+00'26") | 1009 / 9048 | 170 / 113 |
| 10 | | 04'42" | 1005 / 10054 | 177 / 120 |
| 11 | | 04'46" (+00'04") | 1009 / 11064 | 171 / 122 |
| 12 | | 04'49" (+00'07") | 1004 / 12068 | 176 / 117 |
| 13 | | 04'21" | 358 / 12427 | 179 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.90 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'21" | 00:10'20" |
| 3 | 05'25" | 00:15'45" |
| 4 | 05'26" | 00:21'11" |
| 5 | 05'12" | 00:26'23" |
| 6 | 05'00" | 00:31'23" |
| 7 | 04'45" | 00:36'08" |
| 8 | 04'43" | 00:40'51" |
| 9 | 05'07" | 00:45'58" |
| 10 | 04'41" | 00:50'39" |
| 11 | 04'43" | 00:55'22" |
| 12 | 04'41" | 01:00'03" |
| 12.4 | 07'23" | 01:02'42" |
17181.4 km | 
21465.9 km
留言 
展開計圈分析
