應該昨天就要進行的恢復跑拖到了今天，因為昨天晚上還是覺得後大腿有點緊所以還是休息為妙，也好，讓疲勞的肌肉可以再休息一下，這一週要當超級奶爸所以練習的時間就沒有辦法隨心所欲，只能利用早上孩子們還沒有起床的時候跟皇后下班之後的空檔進行，今天這一趟恢復跑就是恢復練習的序曲啦。

天氣變涼了不穿件外套出門好像跟身體有點過不去，還好路跑送的外套還不少，今天穿了觀音山路跑送的風衣出門厚薄度剛好時尚又兼具防寒，這場比賽的CP值算高了。

今天預計跑12公里，一樣視身體狀況加碼到15公里，起跑的感覺還不錯順順的跑進5:05，只是身體感覺不到速度感只能靠手錶每一公里的提醒，無所謂，反正自己從來也不配速，或許應該說是我一直學不會配速吧，折返之前的五公里也都在4～5分速之間遊走，剛跑過育英街出口時踫上一位年近60歲住永和的老大哥，這老大哥的速度也還不錯都維持在5分多一點，兩人邊跑邊聊天，聊比賽分享補給經驗等，陪他跑到公館水岸廣場前他才說常看到我寫的分享文，然後要我繼續加油，感謝大哥的鼓勵啊。

因為家裡還有三個小朋友要顧著所以也不打算再繼續往下跑，一個小時的時間跑12公里今天早上的訓練量應該夠了，下午或晚上有時間跟體力的話或許可以再來一趟，看著橫台日記默默的就要倒數66天了，突然有種越來越緊張的感覺，該準備的裝備還有幾項沒備妥的也該開始準備了，還差一組頭燈、警示燈、羽絨外套、兩雙鞋......錢坑啊。

回家之後收到艾德國際送來的運動型太陽眼鏡，戴起來果然只有一個字，到底是誰跟我說「先求帥再求快的」？求帥的代價很高啊，不是被贊助選手什麼都要自己張羅自己花錢真的很傷荷包啊。