游明樺 2017/10/29 訓練日誌

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游明樺

恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 03:22:24 | 04:47/km | 第40馬

新莊慢跑「根除小兒麻痺」扶輪社公益路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	03:22:24
總名次	13 / 649
分組名次	4 / 205
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'50")

00:21'50"

00:44'05"

10 km

(00:44'05")

00:22'15" (+00'25")

15 km

(01:06'25")

00:22'20" (+00'30")

00:45'30" (+01'25")

20 km

(01:29'35")

00:23'10" (+01'20")

25 km

(01:54'12")

00:24'37" (+02'47")

00:49'54" (+05'49")

30 km

(02:19'29")

00:25'17" (+03'27")

35 km

(02:44'49")

00:25'20" (+03'30")

00:50'44" (+06'39")

40 km

(03:10'13")

00:25'24" (+03'34")

Finish

(03:22:24)

日期: 2017-10-29 05:59 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

運筆心得分享

http://tw.running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=32164&subtitle=%E6%A0%B9%E9%99%A4%E5%B0%8F%E5%85%92%E9%BA%BB%E7%97%BA%E5%85%AC%E7%9B%8A%E8%B7%AF%E8%B7%91%EF%BC%88%E7%AC%AC39%E9%A6%AC%EF%BC%89

賽前宣言: 百馬團

賽後評分: 很棒的一場賽事，主辦敘獎也大方
給 4 星

10月累積里程 : 413.42 km

HOKA ONE ONE ARAHI 2號累積 : 717.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

洪將升, 楊宗杰和其他 15 人說推

留言

Chang Linchao 神人腳傷還跑這麼快

2017-10-30 09:03 ·

游明樺上了場就先別管這痛那疼的了

2017-10-31 10:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'15"	00:08'40"
3	04'18"	00:12'58"
4	04'20"	00:17'18"
5	04'32"	00:21'50"
6	04'27"	00:26'17"
7	04'24"	00:30'41"
8	04'31"	00:35'12"
9	04'27"	00:39'39"
10	04'26"	00:44'05"
11	04'44"	00:48'49"
12	04'21"	00:53'10"
13	04'24"	00:57'34"
14	04'26"	01:02'00"
15	04'25"	01:06'25"
16	04'42"	01:11'07"
17	04'30"	01:15'37"
18	04'43"	01:20'20"
19	04'37"	01:24'57"
20	04'38"	01:29'35"
21	05'03"	01:34'38"
22	04'35"	01:39'13"
23	04'51"	01:44'04"
24	04'43"	01:48'47"
25	05'25"	01:54'12"
26	05'04"	01:59'16"
27	05'04"	02:04'20"
28	05'17"	02:09'37"
29	04'57"	02:14'34"
30	04'55"	02:19'29"
31	04'59"	02:24'28"
32	04'56"	02:29'24"
33	04'59"	02:34'23"
34	05'28"	02:39'51"
35	04'58"	02:44'49"
36	04'59"	02:49'48"
37	05'19"	02:55'07"
38	04'59"	03:00'06"
39	05'08"	03:05'14"
40	04'59"	03:10'13"
41	04'49"	03:15'02"
42	04'44"	03:19'46"
42.6	04'27"	03:22'28"