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全馬 | 03:27:08 | 04:54/km | 第8馬
日期: 2016-03-20 06:01 - 地點: 國道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天這場國道馬拉松賽前因為脛前的狀況不好,膝蓋容易積水的問題也還沒解決確實讓我很煩惱,而且這次有機會參加只有500個名額的菁英組賽事,要帶傷在四個小時之內完成全程馬拉松42公里的距離說不擔心是騙人的,不過該來的還是要面對,該跑的馬拉松一場都不能少,跑就對了不是嗎?昨天晚上盥洗過後很努力的花了一點時間在肌內貼的扎貼上,雖然不是專業沒有辦法貼得很到位但是給復健師貼了那麼多次多少也有些印象,而且像不像三分樣把會痛的地方全部包起來再說,即便自己已經早早就寢但是凌晨三點還是沒有忘記起床幫王建民加油,然後跟山貓團譚姐約了清晨4:50在考試院集合一起出發,抵達會場的時候時間也差不多五點半,趕著去寄物上廁所反而錯過了跟大夥合照的機會,站在起跑線等待鳴槍的那段時間心裡還是充滿忐忑不安,就怕自己今天的狀況沒辦法完賽,即便如此還是沒辦法管這麼多,有狀況隨時喊停吧,我知道自己不是速度見長的跑者,所以賽事前段還是盡量維持好自己的節奏,腳步配合呼吸,穩定的前進就好,一路上被很多跑友超越但是不能急,急就會亂,亂了呼吸就不順暢,腳步就開始跟不上,國道全程馬拉松是把21公里的路線重複再跑一次,天哪,我還沒碰過這種的賽事,第一趟的21公里因為體力調配得還行所以沒什麼大問題,前半馬返回折返點時用掉1:40:27秒,21公里碰到第一個崩潰點,高架橋上的逆風好強速度明顯受到影響,在舉步維艱之際看到一位跑友穿著強風吹拂的衣服讓我精神都來了,是啊就讓我繼續跑下去吧逆境總是會過去的,還好陸續有迎面折返的山貓隊友不斷的加油打氣給了我很大的力量,接著30公里折返後膝蓋積水的毛病又犯了,就算貼了肌內貼還是明顯的感覺到疼痛,只是在這裡放棄我又不甘心,最後的這段路只能靠自己的意志力撐下去了,好險疼痛的狀況沒有持續很久,在35公里之後就舒緩許多,因為體力消耗得快最後這七公里確實變得很折磨,雖然有當步兵的念頭但始終沒有付諸實行,每過一個2.5公里的補給站在心裡都會為自己喊句加油,默默的看著里程數倒數自己還需要堅持多少時間,最後的500公尺很慶幸自己還有能力進行最後的衝刺,我完賽了,我做到了。 賽前宣言: 無病無痛,不受傷順利完賽
3月累積里程 : 315.57 km adidas 2015 Boston adizero(黃) 累積 : 1097.6 km TCX 上傳 | 8 years ago
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