JihSung 2017/01/04 訓練日誌

JihSung 台中
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共跑了 54.4 km
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Nike Zoom Fly FK
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共跑了 372.7 km
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New Balance Hanzo C
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共跑了 258.2 km
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最佳成績:

全馬 : 03:57:36

半馬 : 01:38:28

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9184.3 km |

21.9 km
2024 年 :

436.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.8	0.0
Oct	74.8	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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JihSung

6.2 km | 00:31:46 | 05:06/km

日期: 2017-01-04 17:54 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'36" / 04'46" / 04'48" / 05'08" / 05'10" / 05'12" / 05'08" /

台中

JihSung

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台中

JihSung

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1月累積里程 : 173.15 km

Saucony kinvara 4 累積 : 747.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

JihSung, N. Pennarun 和其他 19 人說推

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觀看另 2 則留言

JihSung 哈哈～美女！這其實是一個把餐桌清空的實際作法....

2017-01-04 21:03 ·

1 個人推

講五德晚安^_^

運動愉快…

2017-01-04 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'46"	00:10'22"
3	04'48"	00:15'10"
4	05'08"	00:20'18"
5	05'10"	00:25'28"
6	05'12"	00:30'40"
6.2	05'07"	00:31'46"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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