12.3 km | 01:00:24 | 04:55/km日期: 2016-11-09 20:30 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 784 Cal - 總步數: 10418 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 04'52" / 05'07" / 05'01" / 05'17" / 04'47" / 04'52" / 04'34" / 04'31" / 04'57" / 04'49" / 04'26" / 04'44" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'33") | 1008 / 1008 | 168 / 119 |
| 2 | | 05'06" (+00'43") | 1003 / 2011 | 167 / 117 |
| 3 | | 05'03" (+00'40") | 1001 / 3013 | 168 / 116 |
| 4 | | 05'17" (+00'54") | 1007 / 4020 | 168 / 112 |
| 5 | | 04'52" (+00'29") | 1008 / 5029 | 172 / 118 |
| 6 | | 04'57" (+00'34") | 1001 / 6030 | 174 / 115 |
| 7 | | 04'35" (+00'12") | 1001 / 7032 | 174 / 125 |
| 8 | | 04'47" (+00'24") | 1002 / 8035 | 173 / 120 |
| 9 | | 04'59" (+00'36") | 1004 / 9039 | 174 / 114 |
| 10 | | 04'57" (+00'34") | 1004 / 10044 | 172 / 117 |
| 11 | | 04'23" | 1000 / 11045 | 175 / 129 |
| 12 | | 04'58" (+00'35") | 1003 / 12048 | 180 / 111 |
| 13 | | 04'28" (+00'05") | 276 / 12324 | 175 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.51 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'07" | 00:09'59" |
| 3 | 05'01" | 00:15'00" |
| 4 | 05'17" | 00:20'17" |
| 5 | 04'47" | 00:25'04" |
| 6 | 04'52" | 00:29'56" |
| 7 | 04'34" | 00:34'30" |
| 8 | 04'31" | 00:39'01" |
| 9 | 04'57" | 00:43'58" |
| 10 | 04'49" | 00:48'47" |
| 11 | 04'26" | 00:53'13" |
| 12 | 04'44" | 00:57'57" |
| 12.3 | 08'52" | 01:00'24" |
17181.4 km | 
21465.9 km
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