Hsing Kuo 2024/11/29 訓練日誌

Hsing Kuo 高雄
ID 333344

229 位追隨者

跑鞋 (13)

MIZUNO WAVE RIDER 28 2SW
已使用了 9 天
共跑了 0.0 km
我要評分

saucony Triumph21
已使用了 3 個月 12 天
共跑了 158.5 km
我要評分

子母鱷魚蚵技神速阿拖（天空藍）
已使用了 5 個月 25 天
共跑了 290.5 km
我要評分

RS REAL RUN R2CLOUDS云跑
已使用了 7 個月 6 天
共跑了 449.1 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋
已使用了 1 年 18 天
共跑了 393.0 km
我要評分

特步 877319
已使用了 1 年 3 個月 20 天
共跑了 256.1 km
我要評分

New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑男
已使用了 1 年 7 個月 14 天
共跑了 674.7 km
我要評分

ALTRA M OLYMPUS4
已使用了 2 年 2 個月 8 天
共跑了 300.6 km
我要評分

HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4
已使用了 2 年 8 個月 3 天
共跑了 275.7 km
我要評分

Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 2 個月 13 天
共跑了 1595.8 km
我要評分

Tecnica Supreme Max 3.0
已使用了 5 年 4 個月 5 天
共跑了 416.2 km
給 3 星

Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II
已使用了 5 年 8 個月 9 天
共跑了 460.1 km
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mizuno waverider22白
已使用了 6 年 5 個月 3 天
共跑了 1685.4 km
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單車 (2)

DOSUN 電輔車CT150
已使用了 5 個月 14 天
共騎了 617.8 km

GIANT aluxx
已使用了 6 年 4 個月 23 天
共騎了 345.9 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:40:50

半馬 : 02:10:33

即將參加 :

2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23 剩餘天數 : 48
來吧

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17567.7 km |

5990.2 km
2025 年 :

205.8 km |

51.8 km

2025	(km)	(km)
Feb	5.0	16.2
Jan	200.8	35.5
2024	(km)	(km)
Dec	225.4	36.7
Nov	215.3	267.4
Oct	220.5	170.0
Sep	211.5	316.7

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Hsing Kuo

750 m | 00:20:29 | 02:43/100m

日期: 2024-11-29 18:56 - 卡路里: 121 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

02'16"

(02'16")

00'00"

175

02'09"

(04'25")

00'00"

172

01'59"

(06'24")

00'00"

161

02'11"

(08'35")

00'00"

174

01'55"

(10'30")

00'00"

156

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

11月累積里程 : 15.95 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

Hsing Kuo, 鄭永成和其他 32 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Kuan Jiang 🤗🤗🤗運動愉快🤗🤗🤗

2024-11-30 14:19 ·

2 個人推

Hsieh yi-sheng 晚安，運動愉快

2024-11-30 18:19 ·

2 個人推

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4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

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4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

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1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

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11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

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11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

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5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km