12.3 km | 01:11:27 | 05:47/km日期: 2016-10-14 21:00 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 12501 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'11" / 05'19" / 05'43" / 06'02" / 05'24" / 05'52" / 05'32" / 05'31" / 05'36" / 06'04" / 06'11" / 06'06" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" | 1005 / 1005 | 169 / 113 |
| 2 | | 05'21" (+00'09") | 1001 / 2007 | 170 / 109 |
| 3 | | 05'47" (+00'35") | 1002 / 3010 | 169 / 101 |
| 4 | | 05'59" (+00'47") | 1007 / 4017 | 171 / 97 |
| 5 | | 05'31" (+00'19") | 1003 / 5020 | 175 / 103 |
| 6 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 6021 | 173 / 96 |
| 7 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 7021 | 178 / 101 |
| 8 | | 05'40" (+00'28") | 1004 / 8026 | 177 / 99 |
| 9 | | 05'45" (+00'33") | 1003 / 9029 | 177 / 97 |
| 10 | | 06'07" (+00'55") | 1002 / 10032 | 178 / 91 |
| 11 | | 06'11" (+00'59") | 1007 / 11039 | 178 / 90 |
| 12 | | 06'12" (+01'00") | 1007 / 12047 | 177 / 91 |
| 13 | | 05'43" (+00'31") | 320 / 12367 | 177 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.03 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'19" | 00:10'30" |
| 3 | 05'43" | 00:16'13" |
| 4 | 06'02" | 00:22'15" |
| 5 | 05'24" | 00:27'39" |
| 6 | 05'52" | 00:33'31" |
| 7 | 05'32" | 00:39'03" |
| 8 | 05'31" | 00:44'34" |
| 9 | 05'36" | 00:50'10" |
| 10 | 06'04" | 00:56'14" |
| 11 | 06'11" | 01:02'25" |
| 12 | 06'06" | 01:08'31" |
| 12.3 | 09'09" | 01:11'27" |
17181.4 km | 
21465.9 km
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