6.3 km | 00:53:38 | 08:32/km日期: 2024-07-22 18:18 - 平均心率: 121 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 62.9
Pace: 14'01" / 08'06" / 08'25" / 08'10" / 08'14" / 09'40" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" | 280 / 6280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
304.34 km saucony KINVARA 14童 累積 :
632.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 08'06" | 00:22'07" |
3 | 08'25" | 00:30'32" |
4 | 08'10" | 00:38'42" |
5 | 08'14" | 00:46'56" |
6 | 09'40" | 00:56'36" |
6.3 | 07'40" | 00:58'45" |