6.4 km | 00:33:04 | 05:10/km日期: 2024-05-09 19:43 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 64
Pace: 05'06" / 05'06" / 05'10" / 05'13" / 05'12" / 05'16" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'04") | 393 / 6393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.90 km HOKA ONE ONE Mach 6 26.5 累積 :
1054.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'06" | 00:10'12" |
3 | 05'10" | 00:15'22" |
4 | 05'13" | 00:20'35" |
5 | 05'12" | 00:25'47" |
6 | 05'16" | 00:31'03" |
6.4 | 05'09" | 00:33'05" |