5.0 km | 00:28:15 | 05:37/km日期: 2024-01-15 19:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.7
Pace: 05'44" / 05'33" / 05'41" / 05'39" / 05'33" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.11 km HOKA ONE ONE Rincon 3 26.5 累積 :
1068.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'33" | 00:11'17" |
3 | 05'41" | 00:16'58" |
4 | 05'39" | 00:22'37" |
5 | 05'33" | 00:28'10" |
5.0 | 04'34" | 00:28'16" |