9.5 km | 01:08:51 | 07:16/km日期: 2022-02-10 19:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'39" / 06'16" / 06'11" / 06'06" / 08'35" / 09'58" / 09'48" / 06'07" / 06'19" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'58" (+03'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'47" (+03'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+00'02") | 466 / 9466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 19.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'16" | 00:12'55" |
3 | 06'11" | 00:19'06" |
4 | 06'06" | 00:25'12" |
5 | 08'35" | 00:33'47" |
6 | 09'58" | 00:43'45" |
7 | 09'48" | 00:53'33" |
8 | 06'07" | 00:59'40" |
9 | 06'19" | 01:05'59" |
9.5 | 06'08" | 01:08'51" |