Mounting 2022/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
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單車 (1)

Liv Langma Disc 2
已使用了 1 年 10 個月 3 天
共騎了 4414.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:37

半馬 : 02:01:29

跑齡 : 0 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12617.8 km |

8584.0 km
2024 年 :

2287.1 km |

2956.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.0	15.9
Oct	255.7	131.5
Sep	95.8	118.7
Aug	113.0	179.4
Jul	304.3	239.7
Jun	225.8	278.1

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里程碑 (30)

2024/01/21 Mounting 完成了第 20 馬! - 2024 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路～無畏超級馬拉松
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2023/04/24 恭喜 Mounting 獲得 6500 推
2023/01/22 恭喜 Mounting 獲得 650 留言數
2022/12/09 恭喜 Mounting 獲得 6000 推
2022/10/29 賀！Mounting 破PB - 全馬 | 04:00:37
2022/10/01 恭喜 Mounting 獲得 550 留言數
2022/09/18 Mounting 完成了第 10 馬! - 2022 新竹縣五峰鄉戰慄雪霸~勇士之歌超級馬拉松
2022/08/24 恭喜 Mounting 獲得 5500 推
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16.7 km | 01:51:12 | 06:39/km

日期: 2022-01-29 06:35 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'33" / 06'19" / 06'37" / 07'21" / 07'30" / 06'29" / 06'17" / 06'30" / 06'21" / 06'06" / 06'47" / 06'22" / 07'22" / 06'24" / 06'25" / 06'12" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'31" (+00'22")

988 / 988

2

06'25"

(12'52")

06'19" (+00'10")

1013 / 2002

3

06'37"

(19'29")

06'36" (+00'27")

1000 / 3002

4

07'15"

(26'44")

07'16" (+01'07")

997 / 3999

5

07'36"

(34'20")

07'32" (+01'23")

1007 / 5007

展開計圈分析

台北市

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'19"	00:12'52"
3	06'37"	00:19'29"
4	07'21"	00:26'50"
5	07'30"	00:34'20"
6	06'29"	00:40'49"
7	06'17"	00:47'06"
8	06'30"	00:53'36"
9	06'21"	00:59'57"
10	06'06"	01:06'03"
11	06'47"	01:12'50"
12	06'22"	01:19'12"
13	07'22"	01:26'34"
14	06'24"	01:32'58"
15	06'25"	01:39'23"
16	06'12"	01:45'35"
16.7	06'47"	01:50'30"

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