10.0 km | 01:01:21 | 06:09/km日期: 2015-06-10 05:32 - 地點: 二重疏洪道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 07'13" / 06'03" / 05'22" / 05'30" / 05'38" / 05'36" / 05'49" / 05'47" / 06'50" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'05") | 1935 / 1935 |
2 | | 05'36" | 6065 / 8000 |
3 | | 07'34" (+01'58") | 1900 / 9900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 325.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'03" | 00:13'16" |
3 | 05'22" | 00:18'38" |
4 | 05'30" | 00:24'08" |
5 | 05'38" | 00:29'46" |
6 | 05'36" | 00:35'22" |
7 | 05'49" | 00:41'11" |
8 | 05'47" | 00:46'58" |
9 | 06'50" | 00:53'48" |
10.0 | 07'54" | 01:01'21" |