Mounting 2021/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
ID 506374

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單車 (1)

Liv Langma Disc 2
已使用了 1 年 10 個月 3 天
共騎了 4414.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:37

半馬 : 02:01:29

跑齡 : 0 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12617.8 km |

8584.0 km
2024 年 :

2287.1 km |

2956.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.0	15.9
Oct	255.7	131.5
Sep	95.8	118.7
Aug	113.0	179.4
Jul	304.3	239.7
Jun	225.8	278.1

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里程碑 (30)

2024/01/21 Mounting 完成了第 20 馬! - 2024 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路～無畏超級馬拉松
2023/09/19 恭喜 Mounting 獲得 700 留言數
2023/04/24 恭喜 Mounting 獲得 6500 推
2023/01/22 恭喜 Mounting 獲得 650 留言數
2022/12/09 恭喜 Mounting 獲得 6000 推
2022/10/29 賀！Mounting 破PB - 全馬 | 04:00:37
2022/10/01 恭喜 Mounting 獲得 550 留言數
2022/09/18 Mounting 完成了第 10 馬! - 2022 新竹縣五峰鄉戰慄雪霸~勇士之歌超級馬拉松
2022/08/24 恭喜 Mounting 獲得 5500 推
2022/07/25 恭喜 Mounting 獲得 450 留言數

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19.0 km | 02:09:58 | 06:49/km

日期: 2021-10-25 04:23 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'22" / 07'23" / 07'30" / 06'53" / 08'22" / 06'52" / 07'16" / 07'00" / 07'16" / 06'51" / 07'02" / 06'50" / 06'46" / 06'34" / 06'54" / 06'48" / 06'16" / 06'05" / 82'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+01'15")

998 / 998

2

07'23"

(14'39")

07'22" (+01'21")

1001 / 1999

3

07'36"

(22'15")

07'33" (+01'32")

1005 / 3004

4

06'53"

(29'08")

06'53" (+00'52")

997 / 4002

5

08'22"

(37'30")

08'20" (+02'19")

1002 / 5005

展開計圈分析

10月累積里程 : 281.45 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 3 years ago

王錫珍, handson 和其他 5 人說推

·

sophie 孟庭好早起啊！

2021-10-25 09:15 ·

Mounting 回Sophie，昨天很早睡

2021-10-25 11:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'23"	00:14'45"
3	07'30"	00:22'15"
4	06'53"	00:29'08"
5	08'22"	00:37'30"
6	06'52"	00:44'22"
7	07'16"	00:51'38"
8	07'00"	00:58'38"
9	07'16"	01:05'54"
10	06'51"	01:12'45"
11	07'02"	01:19'47"
12	06'50"	01:26'37"
13	06'46"	01:33'23"
14	06'34"	01:39'57"
15	06'54"	01:46'51"
16	06'48"	01:53'39"
17	06'16"	01:59'55"
18	06'05"	02:06'00"
18.6	05'29"	02:09'17"

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成績 : 04:39:10

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