7.0 km | 01:26:14 | 12:18/km日期: 2021-08-22 07:40 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'21" / 12'25" / 15'54" / 16'55" / 13'39" / 12'04" / 1198'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" (+05'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'38" (+04'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+02'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'09" (+05'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
50.76 km mizuno wave inspire 15 累積 :
2537.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 12'25" | 00:22'46" |
3 | 15'54" | 00:38'40" |
4 | 16'55" | 00:55'35" |
5 | 13'39" | 01:09'14" |
6 | 12'04" | 01:21'18" |
7.0 | 10'41" | 01:32'05" |