JihSung 2015/03/21 訓練日誌

JihSung 台中
ID 82641

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跑鞋 (3)

PUMA Nitro Elite 2
已使用了 8 個月 29 天
共跑了 54.4 km
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Nike Zoom Fly FK
已使用了 1 年 9 個月 3 天
共跑了 372.7 km
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New Balance Hanzo C
已使用了 5 年 11 個月 6 天
共跑了 258.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:57:36

半馬 : 01:38:28

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9184.3 km |

21.9 km
2024 年 :

436.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.8	0.0
Oct	74.8	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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JihSung

26.0 km | 02:53:08 | 06:39/km | 第10半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	02:53:08
總名次	500 / 3668
分組名次	189 / 1261
平均速度	06:39/km

官方證書

JihSung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'16")

00:27'16"

00:55'04"

10 km

(00:55'04")

00:27'48" (+00'32")

15 km

(01:25'04")

00:30'00" (+02'44")

01:03'04" (+08'00")

20 km

(01:58'08")

00:33'04" (+05'48")

25 km

(02:37'44")

00:39'36" (+12'20")

00:00'00"

Finish

(02:53:08)

日期: 2015-03-21 06:33 - 地點: 新竹世博館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

台中

JihSung

留言

能跟關家良一合照真的超棒的！
路段中有越野路面讓我新舊傷併發，最後5K走走停停，扣分！
交管被擋3次，大扣分！
總里程是26.8K無誤！
獎牌質感完勝高雄馬，加分。
賽後的貢丸湯很好喝！

賽前宣言: 順利完賽～～～～

賽後評分: 交管無法落實、越野路段太傷人。關家良一好親切！獎牌很有質感。
給 3 星

3月累積里程 : 51.00 km

Adidas Adizero Mana 7 累積 : 750.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Simon Lin (SL), 柯明昌和其他 13 人說推

留言

larrywengtw 恭喜順利完賽 !

2015-03-23 15:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'32"	00:10'48"
3	05'24"	00:16'12"
4	05'12"	00:21'24"
5	05'52"	00:27'16"
6	05'08"	00:32'24"
7	06'40"	00:39'04"
8	07'04"	00:46'08"
9	03'24"	00:49'32"
10	05'32"	00:55'04"
11	06'08"	01:01'12"
12	05'40"	01:06'52"
13	06'12"	01:13'04"
14	06'12"	01:19'16"
15	05'48"	01:25'04"
16	06'20"	01:31'24"
17	06'16"	01:37'40"
18	06'16"	01:43'56"
19	07'08"	01:51'04"
20	07'04"	01:58'08"
21	07'16"	02:05'24"
22	08'12"	02:13'36"
23	08'20"	02:21'56"
24	07'16"	02:29'12"
25	08'32"	02:37'44"
26	07'56"	02:45'40"
27	06'48"	02:52'28"
27.1	04'14"	02:52'44"