10.3 km | 01:18:48 | 07:37/km日期: 2021-03-18 07:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'50" / 09'02" / 07'45" / 06'45" / 06'37" / 06'47" / 06'27" / 06'21" / 05'42" / 11'32" / 27'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+03'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" | 1000 / 9000 |
10 | | 11'13" (+05'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'59" (+07'18") | 331 / 10331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.35 km mizuno wave inspire 15 累積 :
2537.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 09'02" | 00:16'52" |
3 | 07'45" | 00:24'37" |
4 | 06'45" | 00:31'22" |
5 | 06'37" | 00:37'59" |
6 | 06'47" | 00:44'46" |
7 | 06'27" | 00:51'13" |
8 | 06'21" | 00:57'34" |
9 | 05'42" | 01:03'16" |
10 | 11'32" | 01:14'48" |
10.3 | 27'46" | 01:24'01" |