Mounting 2020/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mounting 台北市
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單車 (1)

Liv Langma Disc 2
已使用了 1 年 10 個月 3 天
共騎了 4414.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:37

半馬 : 02:01:29

跑齡 : 0 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12617.8 km |

8584.0 km
2024 年 :

2287.1 km |

2956.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.0	15.9
Oct	255.7	131.5
Sep	95.8	118.7
Aug	113.0	179.4
Jul	304.3	239.7
Jun	225.8	278.1

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里程碑 (30)

2024/01/21 Mounting 完成了第 20 馬! - 2024 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路～無畏超級馬拉松
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2023/04/24 恭喜 Mounting 獲得 6500 推
2023/01/22 恭喜 Mounting 獲得 650 留言數
2022/12/09 恭喜 Mounting 獲得 6000 推
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20.3 km | 02:14:00 | 06:36/km

日期: 2020-08-19 18:20 - 卡路里: 925 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 05'51" / 06'51" / 06'41" / 06'29" / 06'22" / 06'35" / 06'29" / 06'30" / 06'46" / 06'52" / 06'53" / 07'10" / 06'46" / 06'30" / 06'21" / 06'30" / 06'18" / 06'32" / 06'10" / 06'07" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

05'55"

1142 / 1142

2

06'52"

(13'38")

06'47" (+00'52")

1010 / 2153

3

06'40"

(20'18")

06'39" (+00'44")

1001 / 3154

4

06'33"

(26'51")

06'28" (+00'33")

1012 / 4166

5

06'29"

(33'20")

06'28" (+00'33")

1001 / 5168

展開計圈分析

喔喔～緯大雞排的威力無法擋

8月累積里程 : 174.88 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 4 years ago

sophie, CadillacLiu凱迪和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

Mounting 啊哈哈！好啊～

2020-08-19 22:19 ·

1 個人推

sophie 隨便就來個半馬，太驚人

2020-08-20 09:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'51"	00:12'42"
3	06'41"	00:19'23"
4	06'29"	00:25'52"
5	06'22"	00:32'14"
6	06'35"	00:38'49"
7	06'29"	00:45'18"
8	06'30"	00:51'48"
9	06'46"	00:58'34"
10	06'52"	01:05'26"
11	06'53"	01:12'19"
12	07'10"	01:19'29"
13	06'46"	01:26'15"
14	06'30"	01:32'45"
15	06'21"	01:39'06"
16	06'30"	01:45'36"
17	06'18"	01:51'54"
18	06'32"	01:58'26"
19	06'10"	02:04'36"
20	06'07"	02:10'43"
20.4	06'34"	02:13'38"

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