陳鼎元 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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首場馬拉松 :

2014沖繩馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:29:00

全馬 : 03:07:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25563.1 km |

837.4 km
2024 年 :

1147.3 km |

404.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	122.2	0.0
Sep	110.4	61.0
Aug	120.1	0.0
Jul	100.6	24.4
Jun	150.1	0.0

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10.0 km | 00:55:13 | 05:30/km

日期: 2013-10-02 21:04 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'26" / 05'47" / 05'41" / 05'46" / 05'51" / 05'26" / 05'28" / 05'29" / 05'16" / 04'57" / 05'33" /

10月累積里程 : 157.09 km

ASICS T110N-0195 累積 : 783.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'47"	00:11'13"
3	05'41"	00:16'54"
4	05'46"	00:22'40"
5	05'51"	00:28'31"
6	05'26"	00:33'57"
7	05'28"	00:39'25"
8	05'29"	00:44'54"
9	05'16"	00:50'10"
10	04'57"	00:55'07"
10.0	05'32"	00:55'13"

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成績 : 04:39:10

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