JihSung 2017/04/05 訓練日誌

JihSung 台中
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Nike Zoom Fly FK
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共跑了 372.7 km
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New Balance Hanzo C
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最佳成績:

全馬 : 03:57:36

半馬 : 01:38:28

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9184.3 km |

21.9 km
2024 年 :

436.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.8	0.0
Oct	74.8	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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JihSung

6.7 km | 00:31:57 | 04:46/km

日期: 2017-04-05 18:25 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 有一點點熱～ - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 42%

Pace: 05'08" / 04'39" / 04'43" / 04'49" / 04'47" / 04'46" / 04'26" /

台中

JihSung

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台中

JihSung

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手錶故障，手機放腰包之體感跑
腳踝Test no.2

4月累積里程 : 103.32 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 801.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

俊和（跑後山）, Ivy Hou 和其他 20 人說推

留言

瑤瑤帥哥晚安囉！

2017-04-05 23:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'39"	00:09'47"
3	04'43"	00:14'30"
4	04'49"	00:19'19"
5	04'47"	00:24'06"
6	04'46"	00:28'52"
6.7	04'26"	00:31'57"

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