5620.6 km | 
13.1 km
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 |  半馬 | 01:49:53 | 05:12/km | 第3半馬
日期: 2017-01-22 07:00 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 70
賽前宣言: 加油 賽後評分: 雖然，雙潭的坡，早已是有所耳聞，也有心裡準備，但，缺少練習，肌耐力不足也是事實，因此，只能勉強打完收工。
可喜的是，這第三場半馬，可說是無痛無傷完賽，算是小有進步吧！
自己一直覺得很納悶的是，上坡總能超越許多跑友，但下坡卻又被一一刷過，難道，下坡是我的罩門？上次古坑路跑也是，這次雙潭又是，有跑友可以提供建議如何跑下坡嗎？感恩！ 給 5 星 
1月累積里程 : 102.16 km TCX 上傳 | 7 years ago ·  留言
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