5.2 km | 00:35:55 | 06:50/km日期: 2024-10-07 19:47 - 平均心率: 126 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 6202 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89.1
Pace: 07'06" / 06'29" / 06'41" / 06'50" / 06'57" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'34") | 1001 / 1001 | 172 / 81 |
2 | | 06'31" | 1001 / 2003 | 172 / 88 |
3 | | 06'40" (+00'09") | 1001 / 3005 | 171 / 87 |
4 | | 06'52" (+00'21") | 1000 / 4005 | 172 / 84 |
5 | | 07'00" (+00'29") | 1001 / 5006 | 173 / 82 |
6 | | 06'55" (+00'24") | 245 / 5252 | 171 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.64 km Asics Gt-2000 12 累積 :
422.4 kmMW Watch 上傳 | 4 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'29" | 00:13'35" |
3 | 06'41" | 00:20'16" |
4 | 06'50" | 00:27'06" |
5 | 06'57" | 00:34'03" |
5.3 | 07'23" | 00:35'55" |