hyoung 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

hyoung 台南
ID 10504

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:42:52 | 06:42/km | 第74馬

2018 光躍長榮馬拉松賽

官方成績
日期	2018-02-11
成績	04:42:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01" (+02'20")

01:03'42"

10 km

(01:03'42")

00:30'41"

15 km

(01:35'43")

00:32'01" (+01'20")

01:07'39" (+03'57")

20 km

(02:11'21")

00:35'38" (+04'57")

25 km

(02:44'43")

00:33'22" (+02'41")

01:10'40" (+06'58")

30 km

(03:22'01")

00:37'18" (+06'37")

35 km

(04:01'06")

00:39'05" (+08'24")

01:16'37" (+12'55")

40 km

(04:38'38")

00:37'32" (+06'51")

Finish

(04:42:52)

日期: 2018-02-11 07:17 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)

賽前宣言:

賽後評分: .
給 3 星

2月累積里程 : 139.25 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 592.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

王進星, Liang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'58"	00:14'58"
2	00'11"	00:15'09"
3	07'54"	00:23'03"
4	03'58"	00:27'01"
5	06'00"	00:33'01"
6	06'14"	00:39'15"
7	05'48"	00:45'03"
8	06'10"	00:51'13"
9	07'10"	00:58'23"
10	05'19"	01:03'42"
11	07'46"	01:11'28"
12	05'44"	01:17'12"
13	05'55"	01:23'07"
14	05'51"	01:28'58"
15	06'45"	01:35'43"
16	06'24"	01:42'07"
17	05'44"	01:47'51"
18	06'08"	01:53'59"
19	06'15"	02:00'14"
20	11'07"	02:11'21"
21	05'51"	02:17'12"
22	06'17"	02:23'29"
23	07'54"	02:31'23"
24	06'39"	02:38'02"
25	06'41"	02:44'43"
26	08'06"	02:52'49"
27	07'03"	02:59'52"
28	06'59"	03:06'51"
29	08'09"	03:15'00"
30	07'01"	03:22'01"
31	06'50"	03:28'51"
32	08'27"	03:37'18"
33	07'19"	03:44'37"
34	07'11"	03:51'48"
35	09'18"	04:01'06"
36	07'21"	04:08'27"
37	07'24"	04:15'51"
38	08'10"	04:24'01"
39	07'23"	04:31'24"
40	07'14"	04:38'38"
40.7	07'15"	04:43'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km