5.0 km | 00:31:29 | 06:16/km日期: 2023-08-13 18:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'20" / 06'10" / 06'16" / 06'17" / 06'22" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
44.50 km 
ASICS gel-nimbus 22 累積 :
546.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'10" | 00:12'30" |
| 3 | 06'16" | 00:18'46" |
| 4 | 06'17" | 00:25'03" |
| 5 | 06'22" | 00:31'25" |
| 5.0 | 05'26" | 00:31'29" |
4874.3 km | 
9105.8 km
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