10.2 km | 01:05:55 | 06:26/km日期: 2023-04-24 16:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 08'02" / 06'43" / 07'14" / 06'13" / 05'51" / 07'22" / 05'51" / 05'47" / 05'56" / 05'43" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'16" | 229 / 10229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
222.50 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'43" | 00:14'45" |
3 | 07'14" | 00:21'59" |
4 | 06'13" | 00:28'12" |
5 | 05'51" | 00:34'03" |
6 | 07'22" | 00:41'25" |
7 | 05'51" | 00:47'16" |
8 | 05'47" | 00:53'03" |
9 | 05'56" | 00:58'59" |
10 | 05'43" | 01:04'42" |
10.2 | 05'18" | 01:05'55" |