10.1 km | 00:57:40 | 05:42/km日期: 2023-04-19 05:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 10782 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'45" / 05'40" / 05'41" / 05'36" / 05'37" / 05'42" / 05'45" / 05'39" / 05'59" / 05'35" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'10") | 1002 / 1002 | 184 / 94 |
2 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 2002 | 187 / 93 |
3 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 3002 | 187 / 94 |
4 | | 05'36" (+00'02") | 1001 / 4003 | 188 / 94 |
5 | | 05'38" (+00'04") | 1001 / 5005 | 189 / 93 |
6 | | 05'42" (+00'08") | 1001 / 6006 | 187 / 93 |
7 | | 05'44" (+00'10") | 1002 / 7009 | 188 / 92 |
8 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 8010 | 187 / 93 |
9 | | 05'59" (+00'25") | 1001 / 9011 | 182 / 91 |
10 | | 05'34" | 1002 / 10013 | 188 / 95 |
11 | | 06'07" (+00'33") | 92 / 10106 | 183 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
330.60 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E 累積 :
1103.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'40" | 00:11'25" |
3 | 05'41" | 00:17'06" |
4 | 05'36" | 00:22'42" |
5 | 05'37" | 00:28'19" |
6 | 05'42" | 00:34'01" |
7 | 05'45" | 00:39'46" |
8 | 05'39" | 00:45'25" |
9 | 05'59" | 00:51'24" |
10 | 05'35" | 00:56'59" |
10.1 | 06'23" | 00:57'40" |