10.2 km | 01:07:22 | 06:36/km日期: 2022-10-12 17:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 11770 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'22" / 06'28" / 06'33" / 06'50" / 06'36" / 06'34" / 06'44" / 06'44" / 06'44" / 06'28" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" | 1001 / 1001 | 173 / 90 |
2 | | 06'27" (+00'05") | 1008 / 2009 | 174 / 88 |
3 | | 06'29" (+00'07") | 1001 / 3011 | 176 / 87 |
4 | | 06'47" (+00'25") | 1006 / 4018 | 174 / 84 |
5 | | 06'35" (+00'13") | 1002 / 5020 | 173 / 87 |
6 | | 06'32" (+00'10") | 1003 / 6024 | 175 / 86 |
7 | | 06'44" (+00'22") | 1007 / 7031 | 173 / 85 |
8 | | 06'40" (+00'18") | 1007 / 8039 | 175 / 85 |
9 | | 06'42" (+00'20") | 1004 / 9043 | 174 / 85 |
10 | | 06'27" (+00'05") | 1001 / 10045 | 176 / 87 |
11 | | 06'12" | 198 / 10244 | 171 / 93 |
晚餐已準備好在桌上
可以加碼晚點回家
好友晚上好~運動愉快
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.07 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'28" | 00:12'50" |
3 | 06'33" | 00:19'23" |
4 | 06'50" | 00:26'13" |
5 | 06'36" | 00:32'49" |
6 | 06'34" | 00:39'23" |
7 | 06'44" | 00:46'07" |
8 | 06'44" | 00:52'51" |
9 | 06'44" | 00:59'35" |
10 | 06'28" | 01:06'03" |
10.2 | 06'37" | 01:07'22" |