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    陳達鈴 雲林
    ID 272267
    451 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳達鈴
    10.0 km | 01:28:58 | 08:53/km
    2019 ZEPRO CITY RUN 城市路跑-雲林場
    官方成績
    日期2019-09-22
    成績01:28:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:53/km
    日期: 2019-09-22 06:00 - 總爬升: 155 m - 地點: 梅林公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 15630 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'00"1009 / 1009180 / 79
    2
    08'48"  (15'52")
    		08'46" (+01'46")1002 / 2011164 / 69
    3
    08'29"  (24'21")
    		08'28" (+01'28")1000 / 3011170 / 69
    4
    09'11"  (33'32")
    		09'06" (+02'06")1007 / 4019185 / 59
    5
    07'35"  (41'07")
    		07'31" (+00'31")1007 / 5027163 / 81
    展開計圈分析
    6
    08'02"  (49'09")
    		07'58" (+00'58")1007 / 6034169 / 74
    7
    07'38"  (56'47")
    		07'34" (+00'34")1006 / 7041179 / 73
    8
    08'13"  (01:05'00")
    		08'10" (+01'10")1004 / 8045171 / 71
    9
    09'03"  (01:14'03")
    		09'03" (+02'03")1000 / 9045175 / 62
    10
    08'23"  (01:22'26")
    		08'21" (+01'21")1003 / 10049190 / 62
    雲林
    陳達鈴
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    每個補給站都有停
    第一啤酒配豆干
    第二還是啤酒消暑
    第三就沒啤酒喝了
    喝舒跑配葡萄
    10k賽事補給算ok啦！
    我是去吃喝玩樂的……哈

    賽前宣言: 完賽就好
    賽後評分: 很棒的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 104.83 km 美金儂彩黑 J1GD180844 累積 : 1063.6 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Cruise湯, TestRunner 和其他 132 人說推
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    觀看另 65 則留言
    ㄚ拖泰 卡布奇諾 早安唷🏃‍♀️
    週日跑步愉悅
    2019-09-22 10:29 ·
     2 個人推
    二哥 辛苦了 給自己一個喝采👏
    2019-09-22 10:34 ·
     1 個人推
    偶然 早安~運動跑跑愉快~涼風天，舒服天，跑步天^~^
    2019-09-22 10:34 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽🎉
    2019-09-22 10:39 ·
     1 個人推
    丁建安 恭喜完賽～
    2019-09-22 10:42 ·
     1 個人推
    羅吉偉 揮汗運動愉快
    2019-09-22 10:45 ·
     1 個人推
    張晃銘 早安 恭喜完賽
    2019-09-22 10:49 ·
     1 個人推
    二哥 我跑到5k水站時有看到你在下面的路在跑
    2019-09-22 10:50 ·
     1 個人推
    ㄚ拖泰 🎊恭喜完賽🎊
    2019-09-22 10:54 ·
     1 個人推
    偶然 早安~恭喜完美完賽🎉🎊👍
    2019-09-22 10:55 ·
     1 個人推
    文章 早安～恭喜完賽喔！
    跑步好心情！
    2019-09-22 11:03 ·
     1 個人推
    johnhsu 吃喝玩樂也不錯呀😎
    2019-09-22 11:04 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜漂亮完賽
    2019-09-22 11:06 ·
     2 個人推
    張清榮 午安，假日愉快，漂亮完賽
    2019-09-22 11:13 ·
     1 個人推
    譚玉麟 恭喜~玩+完賽😂
    2019-09-22 11:18 ·
     1 個人推
    李育叡 午安，好棒的補給。
    2019-09-22 11:32 ·
     1 個人推
    若機 午安運動愉快，好棒喔！
    2019-09-22 11:48 ·
     1 個人推
    幸珮👻 恭喜玩賽👍
    2019-09-22 11:58 ·
     1 個人推
    明天 恭喜完賽哦
    2019-09-22 12:03 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜奇諾姐玩賽!!!
    2019-09-22 12:10 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2019-09-22 12:30 ·
     1 個人推
    楊三敦 恭喜完賽
    2019-09-22 12:43 ·
     1 個人推
    Jason liu 恭喜完賽
    2019-09-22 13:18 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜^_^歡樂跑完賽
    2019-09-22 13:22 ·
     1 個人推
    春秀 恭喜完賽😍穿新鞋
    2019-09-22 13:23 ·
     1 個人推
    林士杰 恭喜完賽
    2019-09-22 13:32 ·
     1 個人推
    林冠舟 恭喜順利完賽🎉🎉
    2019-09-22 13:36 ·
     1 個人推
    李錦榮 恭喜完賽👏👏👏
    2019-09-22 13:51 ·
     1 個人推
    劉得泓 恭喜完賽
    2019-09-22 14:08 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽
    2019-09-22 14:09 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜高速順利完賽!完賽獎牌很漂亮!
    2019-09-22 14:13 ·
     1 個人推
    柯冠旭 午安，恭喜完賽~
    2019-09-22 14:19 ·
     1 個人推
    Morton 早安，恭喜完賽
    跑好跑滿，吃好吃滿😊
    2019-09-22 14:42 ·
     1 個人推
    Arden Tsai 恭喜完賽👍👍
    2019-09-22 14:47 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜漂亮完賽👍
    2019-09-22 15:27 ·
     1 個人推
    蔡博文 恭喜完賽
    2019-09-22 17:55 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 很棒啊~恭喜快樂完賽👍
    妳真內行啊~還好前面有喝到，後面只剩舒跑，前面沒喝到的一定會ox的，呵呵呵😅
    2019-09-22 18:06 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 恭喜完賽
    2019-09-22 18:25 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜完賽
    2019-09-22 18:33 ·
     1 個人推
    JD 晚安！原來你的名字真的有 darling 啊！我以為是 .....對另一半的稱呼
    2019-09-22 18:46 ·
     1 個人推
    吳小卒 達鈴：晚安～恭喜漂亮完賽👏！
    2019-09-22 19:25 ·
     1 個人推
    Diana Lin 晚安恭喜漂亮的完賽
    2019-09-22 19:45 ·
     1 個人推
    hung 晚安，恭喜完賽
    2019-09-22 19:55 ·
     1 個人推
    盧筍 晚安！恭喜完賽，運動順心~😀
    2019-09-22 21:25 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽~
    2019-09-22 21:47 ·
     1 個人推
    蔡順安 恭喜完賽
    2019-09-22 22:06 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    哇！你真早到現場ㄟ
    我差一點來不及趕上開跑ㄟ😅
    2019-09-22 22:13 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-09-22 22:48 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-09-22 23:34 ·
     1 個人推
    Jason Tang 早安！

    恭喜快樂吃喝完賽！

    ❤～跑出精采自我，享受美食人生～❤ 🤗
    2019-09-22 23:53 ·
     2 個人推
    孔憲鑌 恭喜完賽
    2019-09-22 23:54 ·
     1 個人推
    李清恩 早安恭喜完賽
    2019-09-23 05:47 ·
     1 個人推
    吳信儒 恭喜完賽 運動愉快
    2019-09-23 06:06 ·
     1 個人推
    呂冠毅 卡布恭喜完賽
    2019-09-23 06:35 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 當然沒看到！😅
    相片拍的天色這麼暗！
    當然知道很早到啊~😊
    2019-09-23 08:26 ·
     1 個人推
    林全宏 早安新周運動愉快，謝謝鼓勵
    2019-09-23 10:28 ·
     2 個人推
    簡銘進 恭喜卡布奇諾MM城市路跑漂亮完賽呦！
    2019-09-23 11:02 ·
     1 個人推
    陳皮 午安 用餐愉快
    恭喜漂亮完賽,照片👍
    2019-09-23 12:48 ·
     1 個人推
    Jackiechiu 厲害👍
    2019-09-23 22:32 ·
     1 個人推
    J R Wang 🇹🇼 晚安好,恭喜順利玩賽喔,運動愉快😄👍
    2019-09-23 23:08 ·
     1 個人推
    louis Yu 樂跑樂享!!
    2019-09-24 06:03 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，恭喜完賽，辛苦了！
    2019-09-24 06:49 ·
     1 個人推
    簡銘進 卡布奇諾MM午安，週2舒心愉快+滿满好心情喔~
    2019-09-24 13:16 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 恭喜完賽~
    2019-09-24 15:27 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 週二運動愉快~😀
    2019-09-24 17:26 ·
     1 個人推
    李鴻霖《動魂》 恭喜高速完賽
    2019-09-24 22:58 ·
     1 個人推
    陸劍虹 12月7日換我去跑同路線，免費路跑。
    2019-09-25 22:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    208'53"00:15'51"
    308'29"00:24'20"
    409'06"00:33'26"
    507'37"00:41'03"
    608'05"00:49'08"
    707'33"00:56'41"
    808'18"01:04'59"
    909'03"01:14'02"
    1008'19"01:22'21"
    10.808'05"01:28'58"

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