10.1 km | 01:05:01 | 06:28/km日期: 2022-05-05 18:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 11184 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'12" / 06'04" / 06'21" / 06'46" / 06'36" / 06'40" / 06'27" / 06'29" / 06'26" / 06'39" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'09") | 1006 / 1006 | 166 / 97 |
2 | | 06'01" | 1005 / 2012 | 175 / 94 |
3 | | 06'21" (+00'20") | 1008 / 3020 | 169 / 92 |
4 | | 06'39" (+00'38") | 1005 / 4025 | 170 / 88 |
5 | | 06'37" (+00'36") | 1006 / 5031 | 170 / 88 |
6 | | 06'34" (+00'33") | 1002 / 6034 | 173 / 87 |
7 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 7035 | 172 / 89 |
8 | | 06'30" (+00'29") | 1004 / 8039 | 172 / 89 |
9 | | 06'26" (+00'25") | 1002 / 9042 | 174 / 89 |
10 | | 06'35" (+00'34") | 1006 / 10048 | 174 / 86 |
11 | | 05'16" | 53 / 10101 | 169 / 111 |
還要準備晚餐
最快就這樣了
好友晚上好
週四運動愉快
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'04" | 00:12'16" |
3 | 06'21" | 00:18'37" |
4 | 06'46" | 00:25'23" |
5 | 06'36" | 00:31'59" |
6 | 06'40" | 00:38'39" |
7 | 06'27" | 00:45'06" |
8 | 06'29" | 00:51'35" |
9 | 06'26" | 00:58'01" |
10 | 06'39" | 01:04'40" |
10.1 | 06'31" | 01:05'01" |