10.0 km | 01:22:07 | 08:11/km日期: 2021-12-14 18:04 - 地點: 自行車道 - 平均心率: 92 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'11" / 08'18" / 08'16" / 07'51" / 08'25" / 09'33" / 08'15" / 09'04" / 09'05" / 08'41" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'04" (+01'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'41" (+01'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'43" (+00'26") | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
376.28 km 黑色Y拖 累積 :
1851.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'18" | 00:16'29" |
3 | 08'16" | 00:24'45" |
4 | 07'51" | 00:32'36" |
5 | 08'25" | 00:41'01" |
6 | 09'33" | 00:50'34" |
7 | 08'15" | 00:58'49" |
8 | 09'04" | 01:07'53" |
9 | 09'05" | 01:16'58" |
10 | 08'41" | 01:25'39" |
10.0 | 08'23" | 01:25'49" |