邱明顯 2021/12/08 訓練日誌

邱明顯南投
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musino rider 19
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共跑了 202.4 km
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最佳成績:

全馬 : 03:42:34

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21892.9 km |

42.2 km
2024 年 :

1374.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	41.5	0.0
Oct	152.7	0.0
Sep	120.7	0.0
Aug	18.1	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	148.9	0.0

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2018/03/05 恭喜邱明顯獲得 5000 推
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邱明顯

6.8 km | 00:38:20 | 05:40/km

日期: 2021-12-08 16:53 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'49" / 05'34" / 05'18" / 05'41" / 05'35" / 06'22" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'43"

(05'43")

05'44" (+00'26")

996 / 996

05'36"

(11'19")

05'35" (+00'17")

1000 / 1996

05'22"

(16'41")

05'18"

1011 / 3008

05'41"

(22'22")

05'43" (+00'25")

993 / 4001

05'35"

(27'57")

05'32" (+00'14")

1008 / 5010

展開計圈分析

12月累積里程 : 190.23 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 2 years ago

陳怡蓁說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'34"	00:11'23"
3	05'18"	00:16'41"
4	05'41"	00:22'22"
5	05'35"	00:27'57"
6	06'22"	00:34'19"
6.8	05'01"	00:38'10"

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