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    邱明顯 南投
    ID 68756
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱明顯
    全馬 | 03:49:23 | 05:26/km | 第27馬
    2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林 輝耀虎尾 千歲庇佑 共饗福安)
    官方成績
    日期2017-02-12
    成績03:49:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'47")
    		00:27'47" (+01'58")00:53'36" (+01'42")
    10 km(00:53'36")
    		00:25'49"
    15 km(01:19'40")
    		00:26'04" (+00'15")00:51'54"
    20 km(01:45'30")
    		00:25'50" (+00'01")
    25 km(02:11'20")
    		00:25'50" (+00'01")00:53'05" (+01'11")
    30 km(02:38'35")
    		00:27'15" (+01'26")
    35 km(03:06'16")
    		00:27'41" (+01'52")00:57'37" (+05'43")
    40 km(03:36'12")
    		00:29'56" (+04'07")
    Finish(03:49:23)

    日期: 2017-02-12 06:59 - 平均心率: 170 - 卡路里: 2692 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+01'43")1000 / 1000
    2
    05'24"  (12'02")
    		05'24" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'26"  (17'28")
    		05'26" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'09"  (22'38")
    		05'09" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'08"  (27'47")
    		05'08" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (33'03")
    		05'16" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'57"  (38'01")
    		04'57" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'04"  (43'05")
    		05'04" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'29"  (48'34")
    		05'29" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'00"  (53'35")
    		05'00" (+00'06")1000 / 10000
    11
    05'01"  (58'37")
    		05'01" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:03'50")
    		05'13" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:08'56")
    		05'06" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:14'11")
    		05'14" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:19'40")
    		05'29" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:24'40")
    		05'00" (+00'06")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:30'04")
    		05'23" (+00'29")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:35'02")
    		04'58" (+00'04")1000 / 18000
    19
    04'56"  (01:39'59")
    		04'56" (+00'02")1000 / 19000
    20
    05'31"  (01:45'30")
    		05'31" (+00'37")1000 / 20000
    21
    04'54"  (01:50'25")
    		04'54"1000 / 21000
    22
    05'04"  (01:55'29")
    		05'04" (+00'10")1000 / 22000
    23
    05'12"  (02:00'41")
    		05'12" (+00'18")1000 / 23000
    24
    05'32"  (02:06'14")
    		05'32" (+00'38")1000 / 24000
    25
    05'06"  (02:11'20")
    		05'06" (+00'12")1000 / 25000
    26
    05'40"  (02:17'00")
    		05'40" (+00'46")1000 / 26000
    27
    05'09"  (02:22'10")
    		05'09" (+00'15")1000 / 27000
    28
    06'00"  (02:28'11")
    		06'00" (+01'06")1000 / 28000
    29
    05'11"  (02:33'22")
    		05'11" (+00'17")1000 / 29000
    30
    05'13"  (02:38'35")
    		05'13" (+00'19")1000 / 30000
    31
    05'49"  (02:44'24")
    		05'49" (+00'55")1000 / 31000
    32
    05'22"  (02:49'46")
    		05'22" (+00'28")1000 / 32000
    33
    05'20"  (02:55'07")
    		05'20" (+00'26")1000 / 33000
    34
    05'40"  (03:00'48")
    		05'40" (+00'46")1000 / 34000
    35
    05'28"  (03:06'16")
    		05'28" (+00'34")1000 / 35000
    36
    05'38"  (03:11'54")
    		05'38" (+00'44")1000 / 36000
    37
    05'46"  (03:17'41")
    		05'46" (+00'52")1000 / 37000
    38
    06'13"  (03:23'55")
    		06'13" (+01'19")1000 / 38000
    39
    06'00"  (03:29'55")
    		06'00" (+01'06")1000 / 39000
    40
    06'16"  (03:36'12")
    		06'16" (+01'22")1000 / 40000
    41
    06'07"  (03:42'20")
    		06'07" (+01'13")1000 / 41000
    42
    06'07"  (03:48'27")
    		06'07" (+01'13")1000 / 42000
    43
    01'45"  (03:50'12")
    		04'44" 370 / 42370
    賽後評分: 各方面都很不錯，尤其是寒冷天氣有熱水可洗
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 214.82 km Mizuno Rider18 累積 : 715.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    吳念祖, 葉竹山 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    205'25"00:12'02"
    305'27"00:17'29"
    405'09"00:22'38"
    505'09"00:27'47"
    605'17"00:33'04"
    704'57"00:38'01"
    805'04"00:43'05"
    905'30"00:48'35"
    1005'01"00:53'36"
    1105'02"00:58'38"
    1205'13"01:03'51"
    1305'06"01:08'57"
    1405'14"01:14'11"
    1505'29"01:19'40"
    1605'01"01:24'41"
    1705'23"01:30'04"
    1804'58"01:35'02"
    1904'57"01:39'59"
    2005'31"01:45'30"
    2104'55"01:50'25"
    2205'05"01:55'30"
    2305'12"02:00'42"
    2405'32"02:06'14"
    2505'06"02:11'20"
    2605'41"02:17'01"
    2705'09"02:22'10"
    2806'01"02:28'11"
    2905'11"02:33'22"
    3005'13"02:38'35"
    3105'49"02:44'24"
    3205'23"02:49'47"
    3305'20"02:55'07"
    3405'41"03:00'48"
    3505'28"03:06'16"
    3605'39"03:11'55"
    3705'47"03:17'42"
    3806'13"03:23'55"
    3906'00"03:29'55"
    4006'17"03:36'12"
    4106'08"03:42'20"
    4206'07"03:48'27"
    42.404'40"03:50'11"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
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    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
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    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
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