Terrenosoda 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Terrenosoda 香港
ID 283202

跑鞋 (11)

New Balance Fresh Foam X 1080 V14
已使用了 5 天
共跑了 0.0 km
我要評分

LI-NING 飛電4 Challenger
已使用了 1 天
共跑了 0.0 km
我要評分

New Balance Fresh Foam X 1080 v13
已使用了 15 天
共跑了 59.7 km
我要評分

PUMA Fast-R 2 NITRO™️ ELITE
已使用了 7 個月 5 天
共跑了 63.2 km
我要評分

New Balance Dynasoft Drft V2
已使用了 7 個月 23 天
共跑了 82.3 km
我要評分

ASICS GT 2000-12 LITE-SNOW
已使用了 1 年 4 天
共跑了 534.5 km
我要評分

HOKA Challenger Atr 6 Gtx
已使用了 1 年 8 個月 30 天
共跑了 82.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3
已使用了 1 年 8 個月 30 天
共跑了 182.3 km
我要評分

New Balance 237 V1
已使用了 2 年 9 個月 16 天
共跑了 1.2 km
我要評分

Kalanji Kiprun (by Decathlon) Trail XT7
已使用了 3 年 8 個月 24 天
共跑了 109.8 km
我要評分

Artengo (by Decathlon) TS100
已使用了 4 年 5 個月 24 天
共跑了 1.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:49:13

全馬 : 04:55:40

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5977.4 km |

1177.3 km
2024 年 :

783.6 km |

6.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.3	0.0
Oct	140.9	0.0
Sep	92.7	0.0
Aug	45.4	0.0
Jul	90.1	0.0
Jun	52.4	0.0

朋友 (10)

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里程碑 (27)

2024/01/21 賀！Terrenosoda 破PB - 半馬 | 01:49:13
2023/02/12 Terrenosoda 完成了第 10 半馬! - 渣打香港馬拉松2023
2023/01/28 恭喜 Terrenosoda 獲得 100 留言數
2022/09/14 恭喜 Terrenosoda 獲得 1000 推
2021/04/10 恭喜 Terrenosoda 獲得 50 留言數
2021/02/20 恭喜 Terrenosoda 獲得 500 推
2017/12/17 賀！Terrenosoda 破PB - 半馬 | 01:54:58
2017/11/03 賀！Terrenosoda 破PB - 2.0 km | 00:11:08

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13.7 km | 01:19:53 | 05:49/km

日期: 2021-11-18 20:00 - 卡路里: 691 Cal

Pace: 05'19" / 05'27" / 05'51" / 05'59" / 08'11" / 05'23" / 05'41" / 05'41" / 05'37" / 05'35" / 06'01" / 05'50" / 05'32" / 05'19" /

11月累積里程 : 177.53 km

Saucony Endorphin shift 累積 : 900.2 km

GPX 上傳 | 2 years ago

eric 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'27"	00:10'46"
3	05'51"	00:16'37"
4	05'59"	00:22'36"
5	08'11"	00:30'47"
6	05'23"	00:36'10"
7	05'41"	00:41'51"
8	05'41"	00:47'32"
9	05'37"	00:53'09"
10	05'35"	00:58'44"
11	06'01"	01:04'45"
12	05'50"	01:10'35"
13	05'32"	01:16'07"
13.7	05'19"	01:19'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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