10.3 km | 01:22:22 | 07:58/km日期: 2021-11-15 19:05 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 12118 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'25" / 09'36" / 08'21" / 08'51" / 08'44" / 06'56" / 06'43" / 07'30" / 06'13" / 06'42" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'33" (+03'12") | 1000 / 1000 | 122 / 85 |
| 2 | | 09'46" (+03'25") | 1000 / 2001 | 121 / 83 |
| 3 | | 08'28" (+02'07") | 1001 / 3003 | 144 / 81 |
| 4 | | 09'01" (+02'40") | 1000 / 4003 | 132 / 83 |
| 5 | | 08'44" (+02'23") | 1001 / 5005 | 147 / 77 |
| 6 | | 07'02" (+00'41") | 1000 / 6005 | 168 / 84 |
| 7 | | 07'37" (+01'16") | 1000 / 7006 | 148 / 88 |
| 8 | | 06'49" (+00'28") | 1001 / 8008 | 169 / 86 |
| 9 | | 06'21" | 1000 / 9009 | 172 / 90 |
| 10 | | 06'48" (+00'27") | 1002 / 10012 | 163 / 89 |
| 11 | | 06'23" (+00'02") | 318 / 10330 | 172 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 10.33 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 09'36" | 00:19'01" |
| 3 | 08'21" | 00:27'22" |
| 4 | 08'51" | 00:36'13" |
| 5 | 08'44" | 00:44'57" |
| 6 | 06'56" | 00:51'53" |
| 7 | 06'43" | 00:58'36" |
| 8 | 07'30" | 01:06'06" |
| 9 | 06'13" | 01:12'19" |
| 10 | 06'42" | 01:19'01" |
| 10.3 | 10'08" | 01:22'22" |
9022.2 km | 
5349.5 km
展開計圈分析
留言 
