10.1 km | 01:06:26 | 06:34/km日期: 2020-01-08 22:34 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'45" / 06'16" / 05'56" / 06'03" / 06'25" / 06'27" / 06'38" / 06'46" / 07'03" / 08'29" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'06" (+00'18") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'16" (+00'28") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'28" (+00'40") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'46" (+00'58") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'17" (+02'29") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'39" | 439 / 10095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
60.84 km New Balance MDRNRG1 累積 :
79.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'16" | 00:12'01" |
3 | 05'56" | 00:17'57" |
4 | 06'03" | 00:24'00" |
5 | 06'25" | 00:30'25" |
6 | 06'27" | 00:36'52" |
7 | 06'38" | 00:43'30" |
8 | 06'46" | 00:50'16" |
9 | 07'03" | 00:57'19" |
10 | 08'29" | 01:05'48" |
10.1 | 06'36" | 01:06'26" |