Terrenosoda 2019/09/20 訓練日誌

Terrenosoda 香港
ID 283202

4 位追隨者

跑鞋 (11)

New Balance Fresh Foam X 1080 V14
已使用了 5 天
共跑了 0.0 km
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LI-NING 飛電4 Challenger
已使用了 1 天
共跑了 0.0 km
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New Balance Fresh Foam X 1080 v13
已使用了 15 天
共跑了 59.7 km
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PUMA Fast-R 2 NITRO™️ ELITE
已使用了 7 個月 5 天
共跑了 63.2 km
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New Balance Dynasoft Drft V2
已使用了 7 個月 23 天
共跑了 82.3 km
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ASICS GT 2000-12 LITE-SNOW
已使用了 1 年 4 天
共跑了 534.5 km
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HOKA Challenger Atr 6 Gtx
已使用了 1 年 8 個月 30 天
共跑了 82.6 km
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HOKA RINCON 3
已使用了 1 年 8 個月 30 天
共跑了 182.3 km
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New Balance 237 V1
已使用了 2 年 9 個月 16 天
共跑了 1.2 km
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Kalanji Kiprun (by Decathlon) Trail XT7
已使用了 3 年 8 個月 24 天
共跑了 109.8 km
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Artengo (by Decathlon) TS100
已使用了 4 年 5 個月 24 天
共跑了 1.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:49:13

全馬 : 04:55:40

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5977.4 km |

1177.3 km
2024 年 :

783.6 km |

6.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.3	0.0
Oct	140.9	0.0
Sep	92.7	0.0
Aug	45.4	0.0
Jul	90.1	0.0
Jun	52.4	0.0

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里程碑 (27)

2024/01/21 賀！Terrenosoda 破PB - 半馬 | 01:49:13
2023/02/12 Terrenosoda 完成了第 10 半馬! - 渣打香港馬拉松2023
2023/01/28 恭喜 Terrenosoda 獲得 100 留言數
2022/09/14 恭喜 Terrenosoda 獲得 1000 推
2021/04/10 恭喜 Terrenosoda 獲得 50 留言數
2021/02/20 恭喜 Terrenosoda 獲得 500 推
2017/12/17 賀！Terrenosoda 破PB - 半馬 | 01:54:58
2017/11/03 賀！Terrenosoda 破PB - 2.0 km | 00:11:08

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Terrenosoda

4.3 km | 00:26:50 | 06:11/km

日期: 2019-09-20 18:05 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 05'24" / 06'03" / 06'23" / 06'26" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'12"

(05'12")

05'19"

977 / 977

06'10"

(11'22")

06'04" (+00'45")

1016 / 1993

06'23"

(17'45")

06'23" (+01'04")

997 / 2991

06'24"

(24'09")

06'26" (+01'07")

994 / 3985

02'20"

(26'29")

06'57" (+01'38")

335 / 4321

9月累積里程 : 9.69 km

New Balance Vazee Coast Running 累積 : 305.0 km

Android - LGE LG-H930 上傳 | 5 years ago

Pak Kin, TestRunner 和其他 3 人說推

留言

eric 加油呀💪💪💪

2019-09-22 11:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'03"	00:11'27"
3	06'23"	00:17'50"
4	06'26"	00:24'16"
4.3	06'54"	00:26'29"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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